如何确定每日的总能量消耗?虽然你已经知道了基础代谢为1784大卡(这其实也只是一个估算值),你是无法计算出你非运动时间所消耗的能量的,而且也没有必要去计算。怎么计算热量?至于计算热量,我们就可以借助App来帮忙。在1-2周的时间内,每天称重,只要平均值上下波动0.5kg,基本上就可以...