补血的食物吃什么最好贫血患者可以吃一些富含铁质的食物促进造血,如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、动物血(如猪血、鸭血等),其他植物性食物,如绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。在生活中遇到头晕、血压低、月经不调、手脚冰凉这就是缺血引起的,长辈就会说吃点红枣花生什么的可以补血,贫血患者可以吃一些富含铁质的食物促进造血,如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、动物血(如猪血、鸭血等),其他植物性食物,如绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳...
更新时间:2022-07-30标签: 什么食物含铁高而且好吸收什么食物铁高 全文阅读