如何正面面对自己的愤怒?每个人都经历过愤怒的情绪感受,但愤怒升起后如何去反应,则是因人而异的。一般来说,要正面面对自己的愤怒,有两个方面可以关注下:一是当愤怒的情绪出现时,我们要能够觉察到,从而才能选择如何更好地应对;二是等愤怒情绪过去后,我们需要看看愤怒背后是什么,为何...